PÂTES AU KETCHUP

Tacos Haricots & Salsa Mangue (végé)

J’adore ces tacos haricots accompagnés de la salsa mangue et tu peux faire cette recette en version végé, oui oui!

Meilleure recette de tacos haricot et salsa mangue_Pâtes au Ketchup_meilleur blog de recettes de cuisine

Qu’est-ce qu’il y a de meilleur que des tacos! Pour vrai, c’est une explosion de saveurs dans ta bouche et un voyage à chaque bouchée.

Avec mon chum (amoureux pour ceux qui ne parlent pas québécois) nous avons vécu environ 4 mois au Mexique. En fait on a traversé le Mexique au grand complet en Van et si jamais ça te tente de voir ce que nous faisons d’autre à part de la bouffe et des photos de bouffe c’est par ici: aweye.com (pour des T-shirts et articles aux couleurs des années 80 et 90) et productionsaweye.com (blog de voyage et comment convertir un camion aménagé).

Bon, revenons à nos tacos! Alors imagine des tacos avec une pâte d’haricots frits, du fromage fondu, une salsa de mangues et tomates bien fraîche (ouai c’est quand même mieux quand c’est frais) et tu trempes le tout dans une super sauce avocats & lime!

Fais attention je vois presque la petite goutte de salive sur le coin de ta bouche!

 

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Tacos Haricots & Salsa Mangue (végé)

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Pâtes au Ketchup
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Si tu as une épicerie Latino près de chez toi tu trouveras tous les ingrédients, quoi que maintenant beaucoup d’épiceries régulières offrent des produits du monde, mais quand même, je te propose aussi des alternatives. 

Pour les végétariens il ne vous reste qu’à retirer le fromage de la recette ou choisir du Fauxmage.

Portions
8 tacos
Temps de Prep
20 min
Temps de cuisson
10 min

Ingrédients 

Pour les tacos:

-8 tortillas de maïs*

-1 conserve de Haricots Pinto Frits

-1 gousse d’ail (sans le germe)

-1 c. à soupe de coriandre

 

 

-1/2 c. à café de cumin

-1/2 c. à café de paprika fumé

-1/2 c. à café de chili

-Sel et poivre

-Fromage râpé cojita (tu peux remplacer par d’importe quel fromage de type mozzarella, havarti et même du fauxmage)

Pour la Salsa:

-1 mangue

-1 tomate

-1/2 citron vert pour le jus

-Sauce Valentina**

-Sel

Pour la Sauce Avocat lime (citron vert):

-2 avocats (mûrs de préférence)

-1 gousse d’ail*

-1/4 d’oignon blanc

-1/2 piment Jalapeno

-1/2 échalotte française

 

 

Étapes

-1 bonne poignée de coriandre

-le jus d’une lime

-sel et poivre

-1 c. à café d’épices à tacos

-1/2 tasses d’eau

1. Y a quelques étapes mais en fait c’est super rapide et surtout super simple. Donc en premier, tu mélanges tous les ingrédients pour la sauce avocats et lime et si tu veux vraiment les détails va voir la recette complète ici;

2. Ensuite dans un bol, tu mélanges la mangue coupée en cube, la tomate coupée en petits morceaux aussi, le jus de lime (citron vert), la Valentina (ingrédient qui change tout) et le sel. Réserve au frigo ;

3. Dernière étape avant l’assemblage, dans un bol, verse la canne de haricots frits et ajoute tous les autres ingrédients sauf les tacos et le fromage;

4. Maintenant on assemble tout ça! Dans une poêle, fais fondre un peu de beurre et mets 2 ou 3 tortillas dans la poêle, laisse dorer sur feu moyen et sors les dans une assiette;

5. Sur le côté que tu viens de faire dorer, étale la pâte de haricots, parsème de fromage, plie en deux et remets dans la poêle pour faire dorer de chaque côté (environ 30sec par coté). Répète l’opération pour le reste des tortillas;

6. Installe tous les tacos dans une assiette, étale un peu de sauce avocat/lime, ajoute la salsa par dessus et sers aussitôt;

7. Dernière étape et non la moindre, bouffe tant que c’est chaud! Et pas de règles, tu peux tremper tes tacos dans la sauce à chaque bouchée ou encore ajouter une grosse cuillère de salsa par dessus!

Meilleur tacos haricot et salsa mangue_Pâtes au Ketchup_meilleur blog de recettes de cuisine
Tacos haricot et salsa mangue_meilleure recette_Pâtes au Ketchup_meilleur blog de recettes de cuisine

Notes: 

*Les tortillas de maïs sont en général moins lourdes que des tortillas de farine alors tu peux en manger plus! C’est aussi un bon choix pour les intolérants au gluten.

**Tu peux remplacer par du tabasco ou de la Frank’s Redhot mais c’est quand même pas pareil.

Si tu as étalé de la sauce et de la salsa dessus tu ne pourras pas vraiment conserver tes tacos, dans le cas contraire, 1 à 2 jours au réfrigérateur et tu les repasses un petit coup dans la poêle à feu doux.

Le Blog de Cuisine avec des recettes qui goûtent bonnes…ou pas, à toi de me le dire!

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