PÂTES AU KETCHUP

Spaghetti aux Boulettes d’Aubergine

Même si t’es pas végé, cette recette de spaghetti aux boulettes d’aubergine est juste un “Must” dans ta vie

Recette spaghetti aux boulettes d'aubergine_Pâtes au Ketchup_le meilleure blog de cuisine

Je m’avance en disant ça mais je parie que le plat le plus consommer après la pizza c’est…le spaghetti bolognaise aux boulettes de viande! (Allez, va vérifier sur Google).

Ok, on ne spécifie pas que c’est bolognaise aux boulettes de viande mais quand même, les pâtes restent l’aliment le plus consommé au monde et le classique ben c’est le spaghetti, et ouai!

Tu l’auras compris si tu n’aimes pas le spaghetti change de recette celle-ci n’est pas pour toi mais si t’aime ça et qu’en plus t’es végé cette recette est juste pour toi, non c’est pas vrai, je ne suis pas végétarienne mais qu’est-ce que j’aime cette recette.

Donc je recommence, que tu sois végé ou pas, tu vas tout simplement adorer ce spaghetti aux boulettes d’aubergine!

Pour les véganes, c’est toi qui est végane pas moi alors je te laisse remplacer les pâtes et le fromage par des options véganes que tu connais vraiment mieux que moi mais je t’invite à me donner tes suggestions en commentaire juste en dessous de la recette, je suis toujours curieuse d’avoir des alternatives de tous les Foodies 🙂

 

Spaghetti aux boulettes d'aubergine_meilleure recette_Pâtes au Ketchup_le meilleure blog de cuisine

Spaghetti aux Boulettes d’Aubergine (version végé et végane possible)

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Pâtes au Ketchup
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Végétarien ou pas tu vas adorer ces boulettes d’aubergine dans un délicieux spaghetti sauce tomate.

Je le redis, je ne suis ni complètement végétarienne ou végane donc c’est toi le végane ou végé le mieux placé pour remplacer les aliments nécessaires afin d’en faire une recette “totale” végane. Je te laisse donc choisir ce que tu préfères pour une alternative pâte végane et fauxmage.

Portions
Temps de Prep
30 min
Temps de cuisson
20 min

Ingrédients 

Pour les boulettes d’aubergine

-1 grosse aubergine

-1 oignon jaune émincé

-2 gousses d’ail coupées en moitié et sans germe

-1 c. à soupe de basilic séché

-1 c. à café de thym séché (tu peux remplacer c’est deux herbes par un mélange d’épices italienne)

 

Pour la sauce tomate et spaghettis:

-1/4 de parmesan râpé*

-1/2 tasse de chapelure

-1 c. à soupe de concentré de tomates

-1 bonne c. à soupe d’huile d’olive

-Sel et poivre

-200g de spaghettis dans l’eau bouillante

-1 boîte de tomates broyées (796ml)

-3 gousses d’ail hachées et sans germe

-2 feuilles de Laurier

-1 c. soupe d’épices italienne

-1/2 tasse d’eau

 

 

Étapes:

1. Préchauffe ton four à 425°F;

2. Dans un plat allant au four, mélange l’aubergine coupée en cube avec 3 bonnes cuillères à soupe d’huile d’olive, la moitié de l’oignon haché, l’ail, les épices et sel/poivre . Enfourne pour un bon 20 minutes, remue à mi-cuisson et laisse tiédir quand c’est prêt. Les aubergines doivent être bien molles et un peu grillées;

3. Pendant ce temps, fais chauffer une casserole d’eau bouillante salée et cuis les spaghettis tel qu’indiqué sur ton paquet (oui tu serais surpris(e) mais suivant les marques le temps de cuisson diffère). Une fois cuites passe à l’eau froide et réserve;

4. Une fois l’aubergine refroidie, écrase en purée à l’aide d’un pile patate et ajoute le reste de l’oignon haché, la chapelure, le parmesan et la pâte de tomate. Mélange bien à l’aide d’une cuillère en bois;

5. Avec tes jolies mains, confectionne des boulettes, pas des galettes faut que ce soit rond, (environ une vingtaine) et dispose les sur une plaque allant au four et recouverte de papier parchemin. Mets au four à 400°F pendant 10 minutes ou jusqu’à ce que les boulettes soit dorées (suivant la qualité de ton four tu peux aussi passer sur le mode “grill” ou “broil” et n’hésite pas à les tourner à mi-cuisson;

6. Pendant ce temps on va préparer la sauce. Dans une cocotte, fais revenir l’ail haché dans une casserole avec un peu d’huile d’olive et de beurre, ajoute le laurier, les épices, sel et poivre puis les tomates et l’eau et mijote à couvert pendant environ 20 minutes (mijote = à feu doux, on est pas pressé);

7. Ajoute les spaghettis à la sauce et continue de cuire à feu doux pendant environ 3 minutes;

8. Dispose les pâtes dans une assiette creuse (plus pratique avec la sauce) ajoute les boulettes sorties du four et parsème de parmesan râpé (ou de fauxmage) par dessus**.  

Manger chaud!

Spaghetti aux boulettes d'aubergine_Pâtes au Ketchup_le meilleure blog de cuisine

Notes: 

*Remplace le parmesan par du fauxmage ou autre alternative végé et végane.

**Personnellement j’ajoute quelques feuilles de basilic fraîches au service pour l’odeur et le goût. J’ai un petit problème avec le basilic que je trouve totalement aphrodisiaque!

Pour la conservation, si tu as mélangé les pâtes, la sauce et les boulettes (comme dans la recette)  à consommer dans les 2 à 3 jours max et  réchauffe au micro-onde.

Le Blog de Cuisine avec des recettes qui goûtent bonnes…ou pas, à toi de me le dire!

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